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哪些食物合适痰湿者

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哪些食物合适痰湿者

中医所称的肥甘厚味是指油腻、精密的食物,用现在的话说,便是高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,包含动物油、油炸食物、肥肉、鱼、猪肝、奶油以及甜腻的食物。中医以为:食肥甘厚味,由脾胃运化,变为脂膏,积储体内,或变为痰湿堵塞气机。食肥甘厚味的食物会影响脾胃的消化和运化功用,损害脾胃气血,使痰湿质者的脾湿加剧。一起,厚味内积易助火生痰,影响气机升降,会加剧痰湿倾向。

十分油腻、精密的食物,其脂肪和糖的含量都很高,简单形成肥壮。一些动物性油脂和一些富含胆固醇的食物,会使血脂升高,痰湿质者发作心血管疾病的时机也会添加。《黄帝内经•素问,奇病论》中说:“数食甘美而多肥,月巴则令人内热,甘者令人中满,转为消渴。”意思是说,肥腻食物简单化热,甜味食物简单使人呈现脘腹胀满、胀气、肿痛的现象,常常会转化为消渴,也便是咱们现在所说的糖尿病。

因而,痰湿质者应少食肥甘厚味,多吃清利化湿、健脾益气、化痰怯痰的食物,以解腻降浊。这些食物包含:白果、扁豆、薏改仁、枇杷叶、包菜、海带、紫菜、冬瓜、芥菜、香椿、辣椒、生姜、蚕豆、木瓜、山药、柠檬、柑橘、苹果、马铃薯、菠菜、莲子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、绿豆、豆腐、苦瓜、茯苓饼等。

此外,李子、石榴、红春、枇杷、柿子、砂糖都有助湿生孩的效果,因而,痰湿质者应少食。山楂、甜菜、枸杞为滋腻食物,也不宜多食。一起要限制盐的食用量,忌食海鲜、甜饮枓。

标题:哪些食物合适痰湿者

网址:http://www.sz1860.com/jianshen/2013/11/23/38319.htm


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