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胸条件哑铃,操练三角肌中束

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胸条件哑铃,操练三角肌中束

胸条件哑铃

操练主张:双脚分隔站立与肩同宽,双手均持哑铃垂在你的大腿前方,掌心向着自己的身体。进步哑铃到你的下巴下方。顶部坚持一下,然后返回到开始方位,重复。

标题:胸条件哑铃,操练三角肌中束

网址:http://www.sz1860.com/jianshen/2014/03/08/45962.htm


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